Trenings fri er viktig

Det hjelper alltid med en tur, i hvert fall etter å ha hvilt i noen dager. 
Kroppen sier i fra dersom jeg prøver å trene meg ihjel, å jeg har hatt litt trenings-fri noen dager slik at kroppen får restituert seg. 
Men i kveld hadde jeg en fin tur i skog og fjell litt rask gange og litt løping når jeg følte for det. 

Elsker å trene ute, det er det beste synes jeg.
 Klem fra Marianne

#trening #tur