En evig kamp å løpe fra ?

Hei. 

I går var det lørdag (Johoooooo ) og mine kjære barn sin store snopedag. Det får de lov til , selv om jeg selv har måtte ta ut en evig skillsmisse fra alt som har med snop oa å gjøre. Det er over halvannet år siden jeg sluttet med snop nå, men fristelsen er der.

Det skal aldri skje at jeg starter med å spise snop igjen. Basta bom😃

Men ungene, som ikke har samme problem som meg, vil gjerne ha litt på lørdagen. Men de må kjøpe det alene. Jeg orker ikke bruke så mye energi på å stå i mot. 

Så for å gjøre mine lesere litt småkvalm av sjølskryt skal jeg si hva jeg gjorde i går da ungene kjøpte smågodt . Er du klar?? 

Jeg tok meg en løpetur !!! I Aktivitetskløypen i Knarvik!! Klarte to runder før ungene var ferdig snopt!! Og løp til og fra senteret. Grådi stilig !! He he. Været var temmelig vått og vindfullt, men det er ikke så viktig. Jeg klarte det, en lang løpetur, uten smerter i min opererte ankel, uten å bli fristet av synet av mye smågodt , og km-måleren min viste at jeg hadde løpt 4,85 km. Så langt har jeg aldri løpt før, og vet godt at andre folk har løpt lenge. Men pytt, det gjør ikke noe. Jeg er så fornøyd. 

Jeg elsker å få til det jeg trodde jeg ikke kunne. 

Føler meg som en verdensmester i min egen verden ! Det er en utrolig gid følelse. Bedre enn snop! 

Klem fra meg

En evig kamp å løpe fra ?

Hei. 

I går var det lørdag (Johoooooo ) og mine kjære barn sin store snopedag. Det får de lov til , selv om jeg selv har måtte ta ut en evig skillsmisse fra alt som har med snop oa å gjøre. Det er over halvannet år siden jeg sluttet med snop nå, men fristelsen er der.

Det skal aldri skje at jeg starter med å spise snop igjen. Basta bom😃

Men ungene, som ikke har samme problem som meg, vil gjerne ha litt på lørdagen. Men de må kjøpe det alene. Jeg orker ikke bruke så mye energi på å stå i mot. 

Så for å gjøre mine lesere litt småkvalm av sjølskryt skal jeg si hva jeg gjorde i går da ungene kjøpte smågodt . Er du klar?? 

Jeg tok meg en løpetur !!! I Aktivitetskløypen i Knarvik!! Klarte to runder før ungene var ferdig snopt!! Og løp til og fra senteret. Grådi stilig !! He he. Været var temmelig vått og vindfullt, men det er ikke så viktig. Jeg klarte det, en lang løpetur, uten smerter i min opererte ankel, uten å bli fristet av synet av mye smågodt , og km-måleren min viste at jeg hadde løpt 4,85 km. Så langt har jeg aldri løpt før, og vet godt at andre folk har løpt lenge. Men pytt, det gjør ikke noe. Jeg er så fornøyd. 

Jeg elsker å få til det jeg trodde jeg ikke kunne. 

Føler meg som en verdensmester i min egen verden ! Det er en utrolig gid følelse. Bedre enn snop! 

Klem fra meg

Uke 8 -Mysteriet MEG?

Hei folkens. 

Denne uken har matmessig vært som alle andre uker. 

Denne uken har treningsmessig vært litt annerledes, dvs, liten pause i den harde treningen siden det ble litt mye forrige helg. Lurt å hvile når en er trøtt ! 

Ellers har livet mitt gitt meg noen andre utfordringer å henge fingrene i nå, og det passer seg ikke å skrive om her. Men jeg kjenner at kroppen er i helspenn, og det er ikke helt godt. Her vet jeg at trening kan hjelpe meg å løse opp i spenningen og gi meg er god boost av lykkefølelse. 

Men så var det dette med vekten da. Jeg har ikke stresspist/trøstespist eller brukt andre unnskyldinger for å stappe i meg søt mat eller ugunstig mat. Jeg har vært "flink". Men, vekten har gått opp 0,8 kg. Og jeg skjønner det ikke!! Hvis det ikke er sånn da, at litt/mye stress, bekymringer og utfordringer er grunnen til denne lille vektøkningen . 

Linda (kursleder) er også litt usikker på hvorfor dette skjer. Men vi har en plan, vi skal forske litt videre. Jeg gleder meg til veien videre. Alltid!! For jeg har gitt opp å gi opp! Basta bom! 

Og en har egentlig ikke gått på en smell før en har tråkket på en landmine. Og det har ikke jeg gjort😁

Uke 7 - rett type sunn mat?

Hei . 

Jeg har latt være å skrive om vektresultat en stund. Det er fordi jeg ble fortvilet over lite tilfredsstillende resultater , jeg har vært altfor opphengt i vekttallet i det siste. 

Men med god grunn. 

For vekten svinger unormalt (?) mye for tiden. Dette hadde jeg forstått hvis jeg hadde vært uforsiktig med mat og antall kalorier, men jeg har vært "flink" og fulgt "Fasiten" (Roedemetoden). 

Det jeg erfarer nå er at det er TYPEN mat  jeg bør styre unna/være meget forsiktig med. 

Etter å ha vært en "altmulig" overspisende i alle mine år, ser jeg nå at det fremover er mer viktig enn jeg trodde å holde meg til min nye sunne verdifulle livsstil. Og treningen min gir meg det jeg trenger for å kunne fungere godt i hverdagen. Kommer aldri til å gi opp. 

Denne uken har jeg vært nøye med hvilken type sunn mat jeg spiser og har gått ned 1,4 kg. Litt mye på en uke, men nå slipper liksom kroppen kiloene den har spart på noen uker. 

Kroppen har det best når den har det bra liksom... ehhhhh ja....

Jeg gleder meg over mine suksesser og lærer av mine små tabber. Jeg ser framover og tar meg en ny dag! 

Klem fra meg. 

Noen kilo igjen til målet er nådd ennå, men jeg ser målet der framme! Det ser bra ur. 

Kjærlighet og sånn❤

Jada, 

atter en Valentinsdag uten roser og gode ord. 

Atter en sånn kjærlighetsdag der eg kommer på at eg ennå er "for stor"... 

hallo,

 ka sa eg no, 

må eg bli tynn for å fortjene kjærlighet og glede 

Har vekten min ødelagt hjernen min, eller er den ikke tilstede? 

I årevis hadde jeg denne holdningen til meg selv, 

og matet min store kropp med trøstemat og store "smell". 

Men innser mer og mer at den som må elske meg mest, er personen selv , ja meg, både til hverdag og fest. 

Og dette er jeg god på, jeg liker den jeg er, 

ja, jeg har blitt glad i meg selv, både med og uten klær (fniiiiiiis)... 

Og om drømmemannen finnes , eller bare er en drøm,

 vil tiden vise, 

jeg trøstes ikke lengre av å spise 

(blir bare mett, og holder meg i live)

God tirsdag til alle😂❤

Hovedveien min❤

Hei. 

Nå er det på tide med et nytt innlegg her. Har virkelig tenkt mye siste tiden, og no skal det ut i verden. 

Denne "hovedveien " jeg har valgt å gå i min livsstilsendring ligger klar og tydelig foran meg. Roedemetoden vet dåkkar. Det er en vei jeg skal gå resten av mitt liv, og dette har jeg visst i årevis, ja faktisk i ca 13 år eller mer! I 2004 eller 2005 hadde jeg mitt første kurs, på nett. Husker ikke hvem min kursleder het, men husker at når jeg fulgte fastiten, begynte kroppen å slippe kilo, jeg fikk mer energi og følte meg mer vel . Men jeg sporet altfor fort av, hovedveien var liksom plutselig for mye arbeid for meg, og jeg falt tilbake i gamle vaner, en "sidevei" liksom .. sideveien fikk meg til å legge på meg enda mer, og jeg ble den "stygge, triste, mislykkede igjen". 

Mine barn ble født og begynte å vokse opp (skjer no bare det) og lite søvn og mye omsorgsarbeid ble dominansen i årevis. Men no roter eg meg vekk i fortiden igjen, beklager det. 

Hovedveien ja, sammen med Grete Roede og gjengen. Det er jo lettere sammem, men AKK så lett å ønske seg en snarvei, på egenhånd slik at en kanskje komme først i mål.... ? Jeg har erfart at alle sånne "snarveier" bare fører til snubling og avsporing og en er plutselig nesten tilbake der en startet . Då nå skal hovedveien for alltid være min eneste vei!! 

Den er grei ❤🙌. Eg smiler over å kjenne til fasiten, vite veien og kjenne at eg endelig ikke er alene om å ville bli lettere og sunnere og sprekere. Det er ikke flaut lengre å ville ned i vekt , det er kult👍

Sitter i dag å finregner på min meny, mine daglige kalorier, leser i kursbøker og fryder meg over at det er mulig å leve sunt og spise godt samtidig!! 

En ny og sunn "avhengighet"...

Hei. 

Jeg skal prøve å unngå at dette blir et nytt sånt sjølskryt innlegg. Men jeg må få dette ut i verden. 

Jeg har kjempet noen år mot en uønsket avhengighet til usunn mat, store mengder og snop i alle former. Det var aldri så nøye for meg hva jeg spise av snop, så lenge det var mye sukker og feil rype fett liksom. Godt at den døren er lukket for alltid. 

Ja, så var det denne avhengigheten da. Det har gått opp for meg at jeg har tilegnet meg en ny type avhengighet. Jeg er blitt avhengig av grønnsaker og vann. Må ha det daglig, i store mengder, ellers får jeg mye ubehag i kroppen!! 

Det er jo ingen stor krise dette da. Jeg må bare sørge for å alltid ha det med meg. Ha det tilgjengelig og hvis jeg får mye ubehag huske hva det er kroppen spør etter. Det er noe magisk med disse grønnsakene og dette vannet, wow for en rus. 

Nå er det jo ikke sånn at jeg kun lever på vann og grønnsaker om dagene. Jeg spiser min meny 3 (1900kcal) med stor matglede, og fortviler aldri over at dette er "for mye mat". Som "tørrlagt" overspiser synes jeg menyen er helt perfekt og undersøker til tider om det ikke er litt mer jeg kan få spise før det er nok . I sånne tilfeller er jo grønnsaker perfekt, for der kan JEG ikke klare å spise for mye... trur eg

Ha en fin dag mine venner ❤🌹🥒🥕

Uke 5. Jeg smiler

Hei. 

Fin uke med mye trening, jobbing, og spising😂. 

Jeg har roet ned vektstresset mitt litt, og det trengte jeg. 

Denne uken har jeg trent meg litt sterkere 

Målt at jeg er blitt litt smalere, 

Og 

Kost meg med brødbaking oa... Grete Roede sine oppskrifter er veldig gode! Jeg elsker nybakte grovbrød og vet at lukten kan få en til å føle sult som ikke eksisterer. Men jeg tar sjansen på at jeg klarer å holde meg til den porsjonen jeg skal ha. 

Jeg har gått ned 0,6 kg , gått inn 6,5 cm og løfter tyngre vekter enn jeg har gjort på veldig lenge. 

Jeg øver meg på å leve mitt "nye" liv. Hipp hurra for mestringsfølelse ❤💪