Mat og mengde!

Hallo. 

Til middag i dag har jeg endelig tatt i bruk tipset om å ikke sette hele middagen på bordet, men heller gå å forsyne  seg på kjøkkenet . 

Dette har med bevisstgjøring av mengde å gjøre, at en må reise seg fra stolen for å finne mer mat. Dette er jo med på å øke hverdagsaktivitet også, dersom en velger påfyll😂😋. 

Ungene synes også at dette er gøy. Så da har vi nok startet en ny trend her i huset! 

Min middag ble bare 350 kcal i dag. Sånn er det jo med fiskekaker , smaker godt , men inneholder ikke for mye av det gode. Jeg hadde nok tatt mer mat hvis den stod på bordet, pleier i hvert fall det!! 

Brukte små frokostasjetter også, slik at tallerkenen så stappfull ut. Åååååå sååå fornøyd eg er!! 

 

God middag😋❤️👍